Detoxifierea ficatului

« »

Se face prin urmarea a 5 pași:

  • Urmând o dietă echilibrată, cu aport scăzut de grăsimi, bazată pe cereale integrale, leguminoase, nuci, semințe și vegetale lipsite de amidon. Această etapă va asigura cele necesare ficatului pentru o bună funcționare, incluzând și usturoiul, ceapa, care îi îmbunătpțesc funcția, în timp ce eviți carbohidrații rafinați, uleiurile hidrogenate, alcoolul, grăsimile saturate care compromit funcția ficatului.
  • Administrarrea de minerale și vitamine cu potențial crescut. Mineralele și suplimentele sunt reprezentate de antioxidanți, vitaminele B, care vor proteja ficatul, evitând deteriorarea lui, și ajută la îmbunătățirea funcției de eliminare a toxinelor.
  • Dieta bazată pe cele 3 zile în care se beau doar sucuri de fructe și legume, vor ajuta enorm în procesul de detoxifiere a ficatului, în eliminarea metalelor grele, și alți compuși toxici.
  • Asigură-te că iei suplimente pentru protejarea ficatului. Printre acestea se numără: silimarina (zilnic 80-200mg), colina, betaină, cisteină (aminoacizi).
  • Bea dimineața pe stomacul gol un pahar cu apă călduță cu 2 lingurițe de ulei de măsline extravirgin și sucul de la o jumătate de lămâie.


« »